女性におすすめのジムの服装は？ウェアの選び方のコツ･注意点とおすすめのコーデ

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女性のジム通いに適した服装とは？

ジムで快適にトレーニングするには、機能性とマナーを兼ね備えた服装選びが大切。以下のアイテムを基本にして、後述する選び方や注意点を押さえて決めるのがおすすめです。

＜ジムに適したアイテム＞
・動きやすいトップスとボトムス
・インナーやアンダーウェア
・ソックス
・トレーニングシューズ

トップスやボトムスは動きやすさを重視し、スポーツブラやインナーを着用して透けや不快感を防ぎましょう。シューズやソックスも用途に合ったものを選ぶことで、安全性が高まります。

女性がジムに通う際の服装のコツ

気温や体調に応じて服装を決める

夏や冬は、屋外と室内との寒暖差で体調を崩しやすいため、体温調整を意識しましょう。体感温度に合わせてトップスの袖の長さを選ぶほか、軽くて通気性のあるアウターを1枚用意しておくと、運動前後の冷え対策にも使えて便利です。

ジムのルールや雰囲気にあわせる

まずはジムの空気に溶け込む服装のほうが快適に通いやすいでしょう。あまりに目立つ服装だと、周囲の視線が気になって居心地が悪いと感じてしまうかもしれません。見学時に他の利用者の服装をチェックしたり、公式サイトでジムの規則や雰囲気を確認したりしておくと良いでしょう。

気分が上がるウェアを選ぶ

機能性だけではなく、見た目の好みも大切にするとモチベーションが高まるかもしれません。「今日はこれを着よう」と楽しみながらウェアを選ぶと、トレーニングを前向きに続ける原動力になってくれるでしょう。

女性用ジムウェアの選び方と注意点

トップス ⇒ 動きやすく速乾性に優れたものを選ぶ

ジムの室内は温度が調整されているので、長袖よりも半袖やノースリーブのトップスが適しています。汗をかくことを想定して、速乾性の素材を使用したトップスを選ぶ、運動のしやすさを考慮して軽量のものを選ぶなど、機能性にもこだわりましょう。動きやすさと機能性を兼ね揃えた、運動用のトップスを選ぶのがおすすめ。体が冷えやすい人や、露出を最大限控えたい人は、長袖のトップスを選んでみて。

ボトムス ⇒ 丈は自分好みのものを選ぶ

通気性や動きやすさを意識する人は、ショート丈かハーフ丈が良いでしょう。露出を控えたい人、体が冷えやすい人にはロング丈がおすすめ。ロング丈でも、スポーツ用のボトムスなら伸縮性に優れているため動きやすいですよ。

シューズ ⇒ トレーニングに適したものを選ぶ

しっかり運動したい場合は、ランニングシューズやフィットネスシューズなど、専用のものを履くのがおすすめです。専用のシューズは動きやすさを重視しているため、軽量性やクッション性、グリップ性に優れています。

プレススタッフが解説！

ジムの服装はセットアップのものが簡単にキマります。トップスだとアメリカンスリーブのものや、背中に自信がある方はブラトップ型のカットがきれいなアイテムを選ぶと、なお素敵に着こなせるでしょう。冬の時期だとスウェットでおしりが隠れる丈のものもおすすめです。

TO UNITED ARROWS PR担当

服装はトレーニング内容に合わせる

ジムでの服装は、自分が行うトレーニング内容にあわせると動きやすさが向上します。筋トレを行うときは、ストレッチが効いた服装を選ぶと体を動かす際に邪魔になりません。キックボクシングなど、下半身を動かす場合はショートパンツやハーフパンツがおすすめです。

暖かく湿度もある場所で行うホットヨガの場合は、通気性や吸水性に優れているウェアを選んでみてください。女性のみのジムやヨガでは、ブラトップにレギンスをあわせるのも良いでしょう。