8月の服装選びのポイントは？真夏日･猛暑日など気温別のおすすめレディースコーデ12選

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※本記事では東京の気温を基準としています。

8月の気温はどれくらい？

8月は前半・後半ともに気温が高く、厳しい暑さが続く時期です。平均気温は約29度と高く、最高気温が35度以上になる日もあります。
最低気温も26度前後と高いため、朝晩も蒸し暑さを感じやすいでしょう。暑い季節を快適に過ごすためには、服装選びの工夫が大切です。

※参考：気象庁過去の気象データ東京日ごとの値（2023年・2024年・2025年）をもとに編集部作成

8月の服装選びのコツ

8月前半は強い日差しと高い湿度で厳しい暑さが続きます。一方、8月後半は朝晩を中心に少しずつ暑さがやわらぐ日もあります。
快適に過ごすためには、涼しさだけでなく、冷房対策や日焼け対策も意識したアイテム選びがポイントです。

接触冷感素材で暑さ対策をする

触れるとひんやりとした冷たさを感じる接触冷感素材は、気温が高く蒸し暑い8月に活躍。トップスだけでなく、ボトムスやインナー、羽織り物にも取り入れることで、より快適に過ごしやすくなります。

軽やかな素材で見た目も涼しく

シアー素材やリネンライク素材など、透け感や清涼感のある素材を選ぶと、見た目にも涼しげな印象に。夏らしい抜け感を演出できます。

通気性の良いシルエットを選ぶ

ワイドパンツやゆとりのあるワンピースなど、身体に密着しにくいシルエットは風通しが良く、暑い日でも快適。汗ばむ季節のストレス軽減にもつながります。

冷房・日焼け対策を意識する

冷房の効いた室内や紫外線が気になる屋外では、薄手の羽織りが活躍します。気温の変化に対応できるよう、持ち運びしやすいアイテムを準備しておくと安心です。

気温30度以上の【真夏日】の服装選びのコツ

気温30度を超える真夏日は、暑さ対策を意識した服装選びが大切です。涼しく快適に過ごせる素材やカラーを取り入れつつ、冷房対策や紫外線対策も忘れないようにしましょう。

＜真夏日の服装選びのポイント＞

◆通気性や吸水性の高い素材を選ぶ
リネンやコットンなど、蒸れにくく快適な素材がおすすめです。

◆白や淡い色を取り入れる
見た目にも涼しげで、夏らしい爽やかな印象に。

◆帽子で暑さ対策をする
キャップやハットを取り入れて、日差しや紫外線を防ぎましょう。

◆羽織り物を用意する
冷房による冷え対策に、薄手のカーディガンやシャツが便利です。

8月の【真夏日】におすすめのレディースコーデ

涼しげな印象を与えるカラーや冷房対策になる羽織り、日差し対策を取り入れた真夏日におすすめのコーデを紹介します。

ハーフスリーブジャケット×フレアスカート

淡いカラーでまとめたクリーンなワントーンコーデ。通気性の良いハーフスリーブジャケットを羽織り、軽やかに仕上げています。チュール素材のフラットシューズも涼しげな印象を与えます。

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カーディガン×ストレートパンツ

淡いライムカラーのカーディガンが爽やかな着こなし。清涼感のある生地のパンツを選べば、真夏日も快適に過ごせます。シアーなシューズやかごバッグでも夏らしさを演出しています。

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ブラウス×プリーツスカート

フレアスリーブのブラウスとシアーなプリーツスカートをあわせた上品な夏コーデ。ハットとサングラスで紫外線対策も万全です。小物を黒でそろえて、クールな印象をプラスしています。

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ノースリーブカットソー×フレアスカート

夏らしい爽やかなカラーのフレアスカートが目を惹くコーデ。シアー感があるノースリーブカットソーをあわせて、ヘルシーな抜け感を演出しています。スカートにボリュームがある分、トップスはウエストインしてコンパクトにまとめました。

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ブラウス×デニムパンツ

程よくゆとりのあるサイズのブラウスを、ストレートワイドシルエットのデニムパンツにインしたバランスの良いコーデ。ブラウスのシアー感と足元のサンダルが、軽やかな印象を演出します。小物使いにこだわった、カジュアルすぎない上品な着こなしです。

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ベスト×タイトスカート

チュール刺繍とメッシュを重ねた立体的なモチーフが目を惹くベストに、チェック柄のロング丈のタイトスカートをあわせた華やかな着こなし。トップスのシアー感と、スカートのカラーが夏らしさ満点です。バッグは黒でも透け感があるので軽やかな印象を与えます。

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気温35度以上の【猛暑日】の服装選びのコツ

気温35度を超える猛暑日は、見た目のおしゃれさだけでなく、暑さ対策を重視した服装選びが欠かせません。快適に過ごせる機能性素材や涼しいシルエットを取り入れ、熱中症や紫外線対策も意識しましょう。

＜猛暑日の服装選びのポイント＞

◆薄くて軽い素材を選ぶ
シアー素材やシフォン素材を取り入れると、見た目にも涼しげな印象に。

◆機能性素材を取り入れる
速乾・接触冷感・UVカット機能付きのアイテムがおすすめ。

◆ゆったりとしたシルエットを選ぶ
ワイドパンツやゆとりのあるトップスなら、風通しが良く快適です。

◆紫外線対策アイテムを活用する
帽子やUVカットの羽織りを取り入れて、強い日差しに備えましょう。

8月の【猛暑日】におすすめのレディースコーデ

８月の猛暑日は、機能性の高いアイテム選びや紫外線対策を意識した着こなしがポイントです。

シアーカーディガン×デニムパンツ

フレンチスリーブのインナーにシアーカーディガンをレイヤード。涼し気な印象の白のデニムパンツをセレクトしています。猛暑日の紫外線対策には、つばの広いハットがおすすめです。

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ノースリーブカットソー×バギーパンツ

ナチュラルなシルエットのノースリーブカットソーに、ゆったりとしたバギーパンツをあわせたリラックス感のある着こなしです。トップスは接触冷感、パンツは吸水速乾と、どちらも夏に嬉しい機能を備えています。

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ノースリーブニット×ワイドパンツ

ノースリーブのサマーニットに、センタープレス入りのワイドパンツをあわせた、きちんと感のあるコーデ。トップスは程よいシアー感があり、接触冷感の機能も備えているので、気温の高い8月前半でも快適に過ごせます。

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ティアードワンピース×カーディガン

夏らしいロイヤルブルーのティアードワンピースを主役にしたコーデ。小物を黒で統一し、ワンピースの鮮やかなカラーを引き立てています。シアー感のあるカーディガンを羽織れば、紫外線・寒暖差対策もばっちりです。

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ショートスリーブTシャツ×ベルテッドスカート

ドルマンスリーブのTシャツを、ラップデザインのベルテッドスカートにインした着こなしです。トップスは6分袖ですが接触冷感素材を使用しているので、気温が高い8月後半でも心地よく過ごせます。

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ワンピース×ジレ

黒のノースリーブワンピースに、オフホワイトのジレをあわせたモノトーンコーデ。薄手のジレであれば8月後半でも快適に着られます。肩を少し覆うシルエットなので、紫外線・寒暖差対策に加えて、体型カバーも叶います。

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8月の真夏日・猛暑日におすすめのアイテム

ひんやり快適な「接触冷感アイテム」

最近では、Tシャツやカットソーに加えて、ジャケットやスラックスなど、ビジネスシーンで使える接触冷感アイテムも増えています。休日だけではなく、仕事の日にも上手に取り入れるのがおすすめです。

見た目にも涼しい「シアートップス」

軽やかで透け感のあるシアートップスは見た目にも涼やか。シアー素材に加え、ノースリーブやパフスリーブなどフェミニンなデザインを選ぶと、夏らしい抜け感をプラスできます。日焼けや冷房対策も兼ねたい場合は、7分袖や長袖がおすすめです。

通気性の良い「ワイドパンツ」

ほどよくゆとりがあり、体にフィットしすぎないワイドパンツは、通気性が良く汗ばむ季節に取り入れたいアイテムです。麻や綿などの素材を選べば、見た目にもナチュラルで涼しげな印象を与えます。

コンパクトなトップスをあわせると、バランスの取れたこなれ感のある夏コーデに。センタープレス入りなら、きちんと感も演出できます。

1枚でさまになる「ワンピース」

風通しが良く、着るだけでさまになるワンピースは、気温が高い8月に活躍するアイテム。前半より気温がやや落ち着く8月後半には、5分袖のワンピースがおすすめです。

1枚でコーデが完成するワンピースだからこそ、夏らしいカラーを選んだり、帽子やバッグでアクセントを加えたりと、ちょっとした工夫をしておしゃれに見せましょう。

冷房・日焼け対策に活躍する「薄手の羽織り」

冷房・日焼け対策に重宝するのが、薄手のカーディガンやシャツ、ジレなどの羽織りです。8月におすすめなのは、シアー素材やレース生地のカーディガンやシャツ、リネンライク素材のジレなど。

軽やかな素材を選べば、気温が高い日でも暑苦しく見えず、夏らしい爽やかさをキープできます。袖のある羽織りなら日焼け対策にも役立ちます。